Programme de musculation : Le quel choisir ?

Quand on débute en musculation, la première question à se poser est de savoir quel programme de musculation utiliser. En effet, que vous regardiez sur Internet, dans les livres, ou dans les magazines, vous pourrez trouver de très nombreux programmes d’entraînement, tous différents les uns des autres.

Réduire les ronflements : 8 solutions

Le ronflement, aussi appelé ronchopathie, est un phénomène souvent causé par une obstruction au niveau des voies aériennes supérieures. Des facteurs physiques et physiologiques peuvent être en cause. Pour en venir à bout et pour améliorer le sommeil du patient et celui de son entourage, des solutions adaptées doivent être adoptées, en tenant compte des […]

Rameur d’appartement : Comment le choisir ?

Faisant partie des appareils de cardio-trainning incontournable, le rameur d’appartement se trouve au même titre que les vélos d’appartement ou les tapis de course. En effet, le rameur d’appartement permet de faire travailler les muscles jusqu’à 80% tout en brûlant la masse graisseuse de manière rapide et efficace.

Sport avec de la musique, pour rester motiver

Déjà inséparable de la vie journalière, la musique tient aussi une part importante dans le sport. Il est prouvé que passer des chansons et s’entraîner à la fois permet d’améliorer la performance physique. Cela présente des apports essentiels pour la motivation.

Tapis d’acupuncture, soulage vos du mal de dos

Suite aux exercices physiques, un athlète peut avoir un mal de dos. À cet effet, le tapis d’acupuncture devient un accessoire très prisé pour supprimer la douleur. Son usage devient de plus en plus populaire actuellement grâce aux plusieurs avantages qu’il procure. Bienfaits sanitaires du tapis d’acupuncture

Coach sportif 2.0 sur Youtube

Avec la nouvelle technologie, trouver un entraîneur personnel sur internet est possible. Le coach sportif 2.0 fait son apparition ces derniers temps. Si recourir à un professionnel semble plus cher, de nombreuses applications vous attendent actuellement.

Faire du vélo en famille pour maintenir la forme de tous

Actuellement, beaucoup de personnes ne font plus suffisamment d’exercice physique. Pourtant, la pratique du sport permet de rester en bonne santé. Pour ce faire, le vélo semble une épreuve douce que l’on peut appliquer au quotidien. Il sert à éliminer les graisses et lutte contre la prise de poids.