Programme de musculation : Le quel choisir ?

Quand on débute en musculation, la première question à se poser est de savoir quel programme de musculation utiliser. En effet, que vous regardiez sur Internet, dans les livres, ou dans les magazines, vous pourrez trouver de très nombreux programmes d’entraînement, tous différents les uns des autres.

Rameur d’appartement : Comment le choisir ?

Faisant partie des appareils de cardio-trainning incontournable, le rameur d’appartement se trouve au même titre que les vélos d’appartement ou les tapis de course. En effet, le rameur d’appartement permet de faire travailler les muscles jusqu’à 80% tout en brûlant la masse graisseuse de manière rapide et efficace.

Sport avec de la musique, pour rester motiver

Déjà inséparable de la vie journalière, la musique tient aussi une part importante dans le sport. Il est prouvé que passer des chansons et s’entraîner à la fois permet d’améliorer la performance physique. Cela présente des apports essentiels pour la motivation.

Jeu de fléchettes : Est-ce que c’est un sport ?

Les fléchettes évoquent à la plupart des gens une bonne soirée passée dans un bar entre copains. Mais pour certains, elles devraient faire partie des sports en compétition. Pour plus d’informations, cet article apportera diverses spécificités de ce jeu.

Sports cérébraux : Jeux d’échecs, Rubik’s cube et poker

Pour rester en bonne santé, le cerveau a besoin d’un entraînement quotidien. Les sports cérébraux demeurent l’un des moyens les plus pratiqués actuellement. Cette technique permet d’entretenir la mémoire ainsi que la faculté d’effectuer des calculs mentaux. Quelques exercices sont nécessaires afin d’éviter les éventuelles défaillances.